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Effets positifs

Le yoga Iyengar a des effets positifs pour notre être entier et fait travailler sur tous les plans. Voici quelques effets qui sont interconnectés:

Effets menteaux

  • Apaisement du mental et tranquillisation du système nerveux
  • Diminution de la fatigue, du stress, des maux et des douleurs
  • Procuration d’une grande détente et de repos
  • Amélioration de la concentration et apprentissage de l’art d’observer
  • Développement de l’intelligence et de toutes les perceptions

Effets physiologiques

  • Exercice de tout le corps et revitalisation de tous les systèmes physiologiques
  • Stabilité du corps, mobilité, équilibre, souplesse, force, endurance et résistance
  • Tonification du corps entier et éliminations des toxines et impuretés
  • Libération des tensions par l’étirement et les mouvements
  • Renforcement des défenses naturelles du corps pour combattre les maladies physiques et mentales
  • Fortification et revitalisation des organes comme le foie, la rate, les intestins, les poumons et les reins
  • Amélioration de la circulation dans le corps et oxygénation du sang
  • Soulagement particulièrement des maux du dos
  • Stimulation du fonctionnement harmonieux du système respiratoire, circulatoire, digestif, nerveux, immunitaire, glandulaire, génito-urinaire et d’élimination
  • Possibilité du bon fonctionnement du cerveau, des nerfs et de la moelle épinière

Effets psychologiques

  • Réduction des tensions et pressions psychologiques (libération de la haine, de la passion, de la colère, de la convoitise, de la cupidité, de l’illusion, du découragement, du désespoir, du chagrin et de l’orgueil), purification de la pensée
  • Esprit équilibré, serein et tranquille, stabilité et paix du mental, sérénité de l’âme et sang-froid
  • Assurance et sûreté de soi
  • Augmentations de l’énergie, vitalité et fraîcheur d’esprit
  • Bonheur et épanouissement sur tous les plans

Effets particuliers pour les femmes

  • Aide a la diminution de tous les symptômes de troubles menstruels (physiologiques et psychologiques)
  • Amélioration du flux menstruel
  • Fortification des muscles de l’utérus
  • Réalisation d’un bon équilibre hormonal des glandes endocrines