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Horaires

Lundi 9h30  à  11h00  (90 minutes), tous niveaux
Mardi 9h30 à 11h00  (90 minutes), débutants
Mardi 20h00 à 21h30  (90 minutes), tous niveaux
Mercredi 12h15 à 13h40  (85 minutes), tous niveaux
Jeudi 9h30 à 11h00  (90 minutes), tous niveaux
Vendredi  08h00 à 10h00  (120 minutes), moyen (ce cours se paie à l'unité CHF 30.- avant le cours)
Vendredi  18h00 à 19h30  (90 minutes), tous niveaux

Il est possible de joindre les cours à tout moment. Le nombre de participants par cours étant limité à 12 personnes, merci de vous inscrire pour un cours d'essai.

Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie. Les cours sont ouverts à tous les niveaux et à tous les âges.

L'enseignement est donné en français mais peut tout à fait être donné en anglais ainsi qu’en allemand.

Je propose l’enseignement du yoga selon la méthode de B. K .S. Iyengar, qui est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique, l’art d’allonger et de contrôler le souffle). Cette pratique précise, plutôt statique et rigoureuse se caractérise par l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquences et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, traversins, cordes, poids, murs, etc.). Un système de supports peut aider à un meilleur apprentissage des postures et permet à tous les corps d’exécuter les postures.